سیستم های انرژی در ورزش: ۱- دستگاه فسفاژن
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com خلاصه و نکات کلیدی به طور کلی […]
مطالب توسط علیرضا نیک نام
تمرینات کششی و انعطاف پذیری
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه انعطاف پذیری به عنوان یکی از […]
آشنایی با تمرینات هوازی (فارتلک و HIIT)
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه استقامت در فعالیت ورزشی به معنی […]
آشنایی با مفاهیم طراحی تمرین
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه تمرین ورزشی به مجموعهای از فعالیتهای […]
سیستم های تمرینی برای به حداکثر رساندن حجم عضلانی
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com چکیده موضوع این مقاله، بررسی و آشنایی […]
تاثیر روش های تمرینی کانکارنت بر بهبود قابلیت های زیست حرکتی بازیکنان فوتبال در پیش فصل
نویسندگان: علیرضا نیک نام (دکتری فیزیولوژی ورزشی) Alireza73.Niknam@gmail.com چکیده رشته ورزشی فوتبال یکی از محبوب ترین رشته های ورزشی در […]
فاکتورهای تاثیرگذار بر آمادگی هوازی
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه آمادگی هوازی یکی از اجزای کلیدی […]
آمادگی هوازی در کودکان و نوجوانان ورزشکار
مقدمه آمادگی هوازی را می توان به عنوان توانایی دستگاه قلبی-عروقی برای تحویل اکسیژن به عضلات فعال و استفاده عضلات […]
ملاحظات تمرینی برای بهبود عملکرد ورزشی در دوران بلوغ و نوجوانی (یک مقاله کوتاه)
نویسندگان: علیرضا نیک نام (دکتری فیزیولوژی ورزشی) Alireza73.Niknam@gmail.com
فیزیولوژی ورزشی بسکتبال
مقدمه بسکتبال ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج نفره در یک زمین به بازی میپردازند. هدف بازی […]