سندروم گیرافتادگی شانه (آسیب شناسی و تمرینات درمانی)
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی)*، فرزانه صفرپور (کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی) *آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com […]
مطالب توسط علیرضا نیک نام
رژیم غذایی DASH (راهبردی برای مدیریت فشار خون)
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه رژیم غذایی رویکردهای تغذیهای برای توقف […]
صفر تا ۱۰۰ مکمل بتا-آلانین
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه آلانین یک آمینو اسید غیر ضروری […]
مکمل کراتین: صفر تا ۱۰۰
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه کراتین یک مکمل غذایی پرکاربرد در […]
تاثیر الکل بر حافظه و سلامت مغز
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه مصرف الکل به دلیل تأثیرات عمیق […]
ورزش و مقاومت به انسولین
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه مقاومت به انسولین یکی از مشکلات […]
توانمند سازی پس فعالی (PAP) و بهبود عملکرد
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه توانمند سازی پس فعالی که با […]
تاثیر پُمپ های ورزشی بر ترکیب بدن
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com مقدمه استفاده از مکمل های غذایی […]
کار با وزنه برای بازیکنان فوتبال
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com چکیده تمرینات کار با وزنه یا همان […]
دستکاری گلیکوژن عضلانی: راهبردی برای توسعه سازگاری های تمرینی
نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی) آدرس صفحه اینستاگرام: Sportphysiologist@ آدرس ایمیل: Alireza73.Niknam@gmail.com چکیده: سازگاری ها در عضلات اسکلتی […]