نویسنده: علیرضا نیک نام (متخصص فیزیولوژی ورزشی)
مقدمه
در سالهای اخیر، پایش بار تمرینی به یکی از مهمترین موضوعات در علوم ورزشی و تمرین تبدیل شده است. مربیان، پژوهشگران و متخصصان عملکرد ورزشی همواره به دنبال روشهایی هستند که بتوانند شدت واقعی تمرین را دقیقتر ارزیابی کنند و بر اساس آن، تصمیمهای بهتری برای بهبود عملکرد، کنترل خستگی و پیشگیری از افت آمادگی بگیرند. یکی از ابزارهای کاربردی و در عین حال ساده در این زمینه، dRPE یا Differentiated Rating of Perceived Exertion است؛ مفهومی که میتوان آن را «درک یا امتیازدهی تفکیکی فشار تمرین» ترجمه کرد.