همیشه پیش از اجرای فعالیت ورزشی باید قند خون را چک کنید
پاسخ به چند سوال کوتاه در خصوص انجام فعالیت ورزشی پس از چک کردن میزان قند خون
قند خونتان از ۱۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر کمتر است؟
- مقداری کربوهیدرات اضافی (بین ۲۰ تا ۳۰ گرم) قبل از انجام فعالیت ورزشی مصرف کنید.
قند خونتان بین ۱۰۰ تا ۲۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر است؟
- برای انجام فعالیت ورزشی مانعی وجود ندارد
قند خونتان بین ۲۵۱ تا ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر است و هیچ گونه ذرات کتونی در ادرار شما وجود ندارد و احساس خوبی دارید؟
- برای انجام فعالیت ورزشی مانعی وجود ندارد.
قند خونتان از ۲۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر بیشتر است و ذرات کتونی در ادرار شما وجود دارد؟
- از انجام فعالیت ورزشی بپرهیزید
قند خونتان بیشتر از ۳۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر است و اجسام کتونی در ادرار شما وجود ندارد و احساس خوبی دارید؟
- می توانید تحت نظارت فعالیت ورزشی داشته باشید اما باید از انجام فعالیت های ورزشی شدید اجتناب کنید.