توضیحات
کتاب “Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body” یک راهنمای جامع و علمی برای درک تأثیرات تمرینات با شدت بالا (HIIT) بر بدن است. این کتاب به‌طور دقیق به بررسی آناتومی و فیزیولوژی بدن در هنگام انجام تمرینات HIIT می‌پردازد و به خواننده کمک می‌کند تا نحوه کارکرد سیستم‌های مختلف بدن در حین و بعد از این نوع تمرینات را درک کند.
با استفاده از داده‌های علمی و مطالعات به‌روز، نویسنده نحوه تأثیر تمرینات HIIT بر عضلات، قلب و عروق، سیستم تنفسی، و متابولیسم بدن را توضیح می‌دهد. این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود و کسب اطلاعات دقیق‌تر درباره اثرات HIIT بر سلامتی و تناسب اندام هستند، مناسب است.
ویژگی‌های برجسته کتاب:
- بررسی علمی و فیزیولوژیکی تمرینات HIIT
- نحوه تأثیر HIIT بر سیستم‌های مختلف بدن
- راهکارهای بهینه‌سازی تمرینات برای حداکثر بهره‌وری
- اطلاعات به‌روز و مستند برای ورزشکاران و مربیان
- ارائه تمرینات متناسب با اهداف مختلف فیتنس
این کتاب یک منبع ارزشمند برای افرادی است که می‌خواهند از علم پشت تمرینات HIIT برای بهبود عملکرد خود استفاده کنند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن آماده سازند.
*** توجه: لینک دانلود تنها برای ۲ روز فعال است و محدودیت تعداد دفعات دانلود نیز ۲ مرتبه است.
📄 فرمت: PDF
** چاپ: سال ۲۰۲۲
✅ زبان: انگلیسی
📚 تعداد صفحات: 224 صفحه
💰 قیمت: ۱۵۰۰۰۰ تومان
در صورت هر گونه سوال با شماره ۰۹۹۱۷۵۴۶۵۷۲ در واتساپ پیغام بگذارید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.