فعالیت ورزشی یک دارو است .

با توجه به توسعه زندگی شهر نشینی و سبک زندگی بی تحرک، نرخ چاقی، بیماری های مزمن و کاهش آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت رو به افزایش است. از این رو، برنامه های ورزشی سلامت محور با هدف توسعه تندرستی، کنترل وزن و مدیریت استرس از اهمیت زیادی برخوردارند. برنامه های تمرینی فن فیت زیر نظر متخصصان علوم ورزشی و مربیان با تجربه طراحی و اجرا می شوند. شما می توانید با رعایت برنامه های فن فیت به شکل موثری سطح سلامت و آمادگی جسمانی را خود را افزایش دهید و در نتیجه خطرات بیماری زایی زندگی بی تحرک را کاهش دهید.

به طور کلی برنامه های تندرستی و تناسب اندام فن فیت شامل مجموعه ای از تمرینات استقامت و قدرت عضلانی، ثبات مرکزی بدن، هوازی و موبیلیتی است که هدف اصلی آن توسعه شاخص های آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت (استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی، ترکیب بدن و به طور خاص در سالمندان تعادل) است. این برنامه ها در ۴ سطح و ۱۲ مرحله اجرا می شوند.