توضیحات
📖 کتاب «تمرینات قدرتی مرکز بدن»
با این راهنمای کاربردی و آسان، کنترل تمرینات و قدرت بدنی خود را به دست بگیرید و مرکز بدن خود را تقویت کنید. این کتاب شامل بیش از ۱۵۰ تمرین تقویت مرکز بدن است که با توضیحات و تصاویر واضح ارائه شده تا بتوانید تکنیک خود را به‌درستی و ایمن بهبود دهید.
تصاویر مرحله به مرحله و دیاگرام‌های آناتومی بدن، به شما کمک می‌کند نه تنها تمرینات را درست انجام دهید، بلکه دانش علمی پشت هر حرکت را هم درک کنید.
با استفاده از برنامه‌های تمرینی پیشنهادی و فهرست‌های تصویری تمرینات، می‌توانید برنامه خود را بر اساس هدف و سطح آمادگی بدنی شخصی‌سازی کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا:
انعطاف‌پذیری، قدرت و تحرک عمومی خود را بهبود دهید
مرکز بدن خود را برای ورزش خاصی مثل فوتبال یا دویدن تقویت کنید
قبل و بعد از بارداری قدرت بدنی خود را حفظ کنید
یا علائم ناشی از کار پشت میز را کاهش دهید
چه تازه‌کار باشید و چه بخواهید تمرینات خود را به سطح بالاتری ببرید، «تمرینات قدرتی مرکز بدن» راهنمایی ساده و کامل است که به شما کمک می‌کند بدن، عضلات و نحوه بهره‌برداری از تمرینات مرکز بدن را به خوبی بشناسید و بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید.
*** توجه: لینک دانلود تنها برای ۲ روز فعال است و محدودیت تعداد دفعات دانلود نیز ۲ مرتبه است.
📄 فرمت: PDF
** چاپ: سال ۲۰۲۵ ویرایش جدید
✅ زبان: انگلیسی
📚 تعداد صفحات: 164 صفحه
💰 قیمت: ۱۵۰۰۰۰ تومان
در صورت هر گونه سوال با شماره ۰۹۹۱۷۵۴۶۵۷۲ در واتساپ پیغام بگذارید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.